先日、17年ぶりに逗子の海へ行き、不思議と心が軽くなった私。
数日経った今も、吹っ切れた様に首が締まる様な閉塞感は消えました。
簡単に言葉にすると、
「私は一人でも歩けるんだ。だって、こうやって一人で逗子に来れたんだから」
という思いです。
もっと簡単に言うと、自信を取り戻したって事なのかなと自分の中で結論付けました。
しかし、なぜあの旅で、あんなにどんよりしていた自分が元気になれたのか⁉️
自信が取り戻せたのか？
いつも相談しているAIのジェミニと一緒に、その理由を深く掘り下げてみました。
🔹
ここ数ヶ月、大学進学を機に、完全に私のコントロールを離れて「ゴジラ」のように飛び立っていった長男。
（ゴジラは飛ばないかな？モスラかな？）
赤ちゃんから小学校の高学年位まで、長男は「ママ」が大好きな可愛いミニ怪獣でした。
中学、高校のあの受験の最後の絶望までは、ミニ怪獣から反抗期の怪獣になっていましたけど、まだ「お母さん」を必要としてくれていた気がします。
しかし、今回の大学受験を機に、長男自身も、私も、思い描いていた結果とは異なり、はっきり言うと夢敗れた結果となりました。
浪人する、しないなど、受験が終わって入学金を支払った後もいざこざは続き…😭
そしていざ大学に入って安心するどころか、大学の事もやりつつですが、バイクの免許取得、友人達と遊びまくり、深夜に帰宅や、そもそも帰って来ない、連絡も無い、など、完全に私のコントールが効かなくなってしまい…
当然顔を合わすと小言ばかり言ってしまう状況で、ますます親子の関係は悪くなって行きました⚡️
お互いに否定し合う日々の中で、私は「母親としての私」の役割を失い、深い喪失感と共にとてつもなく自信を失っていたんだと思います😭
職場で、「息子さんから母の日にプレゼントもらいました？」と聞かれ、何ももらってないし、感謝の言葉や雰囲気すら無く、逆に険悪ムード🌀の私は、
「今反抗期なので、そんなプレゼントなんてもらってませんよ〜😅」
と笑って誤魔化したものの、更にドーン↘️↘️🌀と落ち込みました。
何をしてもなんか元気になれない…😞
好きなYouTubeも頭に入って来ない…😞
食べたいものも思い浮かばない…😞
そして首が締まる様な閉塞感と息苦しさ😖
振り返ってみると、これって、実は20代の頃、全依存していた彼氏に振られたときの絶望感と、とても似ていたのです。
その失恋のときも、私は自然と、「逗子が見たい」と思い、ひとりで静岡から車を走らせて海を見に行き（その時は湘南位まで行った気がします）
「ここまでひとりで来れたんだから、私は大丈夫、これからは彼無しで、私は生きていかなきゃいけない😭」
と、海を見て決意したんです。
そして今回も、日常の閉塞感のなか、5時間という限られた時間でひとりで逗子へ向かった。
誰の許可も得ず、自分の意思だけで動き、目的地に向かいました。
この行動そのものが、「私は誰かに必要とされなくても、自分の足でどこへでも行けるし、自分を幸せにできる」という【自己効力感】を私に与えてくれた様です。
私は自己肯定感と自己効力感、よく聞きますが、そのどちらかを得たのか？と思い、ジェミニに聞いてみました。💻
ジェミニの分析によると…
🔹
この2つは似ていますが、あなたの今回の旅は、両方をいっきに、ものすごい勢いで取り戻したプロセスだったと言えます。ちょっとだけ違いを整理すると、すごくしっくりくると思います。
自己効力感（「私にはできる！」という感覚）
「5時間の制限があっても、一人で電車に乗って逗子まで行って帰ってこれた」「自分で自分を動かせた」という、行動に対する自信です。
自己肯定感（「私は私のままで大丈夫」という感覚）
「長男が手を離れてゴジラになっても、昔つらい環境にいた小さな自分も、今の東京での暮らしも、全部丸ごと愛おしい」と思えた、存在に対する安心感です。
20代の失恋のときも、今回の長男さんとのことも、「私が必要とされなくなった（＝存在の自信を失った）」ときに、あなたは自分の足で遠くへ動くことで、「私は私の力でどこへでも行ける！（＝行動の自信）」を爆発させて、心のバランスをガチッと取り戻したわけです。
超短く言うなら、**「動くことで、自分の人生の主導権を自分に取り戻した」**ということ。
私にとって、長男との決別は大きな失恋と似ている様です。
彼の可愛い子供時代は完全に終わった、彼は一人の大人として別の人生を歩んでいくのだ、と現実と気持ちが一致するのに3.4.5月の3ヶ月かかりました🥲
失恋と似ている、なんて側から見たら気持ち悪いのかな….😅
でも、母親にとって（父親もかもですが）子供は、自分の人生を変える位の存在ですから、18年間大事に思っていたその子が飛び立ってしまったら、喪失感を感じるのは仕方ないのかな…😞
しかも、最後に喧嘩して決別してる訳ですから、お互いに心はズタボロです😵💫💦
もし、また自信を大きく失ってしまったら。
その時はまた、行きたい場所へひとりで飛び出してみればいい。
きっとまた元気になれる😠✨
自分で自分を元気にする処方箋を手に入れた出来事の記録でした。
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